จัดระเบียบชีวิต

date :: 2009/08/19
time ::18:39
weather :: ครึ้ม
note :: to do list ร้อยแปดบานตะไท



เปลี่ยนแบคกราวด์บล๊อกอีกแล้ว ตกแต่งเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยด้วย แก้โค้ดกันเป็นที่สนุกสนานเฮฮา

- ครูบอกให้เอาเคาท์เตอร์ใส่ ได้ค่ะ...หนูจัดให้
- บอกให้ใส่นาฬิกา หนูแถมปฎิทินให้ด้วย

ต้องทำอะไรอีกมั้ยเนี่ย? จะได้จัดแต่งให้เสร็จสรรพ ว่าแต่ทำไปทำมาก็สนุกดีเหมือนกัน เปลี่ยนนั่นใส่นี่ แต่ที่ไม่ชอบเอาจริงจังคือใส่เพลง ปกติเวลาเข้าไปบล๊อกใครจะชอบไปปิดเพลงเขา เนื่องจากเครื่องตัวเองเปิดเพลงตลอดเวลาอยู่แล้ว ถ้าเพลงไม่ถูกใจจริงๆนิสาจะไม่ฟังเลย



ช่วงนี้พยายามอัพเดทความคิด ชีวิต และการกระทำของตัวเองให้มันดีขึ้น แม้บางครั้งจะเหวี่ยงคนบ้าง งี่เง่า เอาแต่ใจ และไร้เหตุผลบ้างแต่ก็ยังพออภัยให้ตัวเอง(ถึงบางคนอาจไม่อภัยให้เรา...ฮา) พยายามพูดน้อยเพราะปากเราไม่ค่อยจะดีนัก(ชาวบ้านเรียกปากหมานั่นเอง) เอาใจใส่ตัวเองและคนรอบข้างให้มากขึ้น แม้จะทำได้ไม่ดีนักแต่จะพยายาม



เดือนหน้ามีแพลนจะซื้อวิตามินอีกแล้ว

1. Evening primrose oil 1000 mg ; ตอนนี้กินของ MEGA We care อยู่ จุดประสงค์หลักคือกินเพื่อลดอาการปวดประจำเดือน ผลพลอยได้คือผิวจะอุ้มน้ำ ไม่แห้ง กินแล้วก็ดีนะ ไม่ปวดท้องประจำเดือนนัก แต่ต้องกินนานหน่อยกว่าจะเห็นผล และคิดว่าจะกินต่อไปเรื่อยๆ

2. วิตามินบีรวม ; นิสาเป็นคนประเภทนอนหลับยาก เครียดง่าย ขี้กังวล หงุดหงิดบ่อยด้วย บางครั้งก็มึนๆ เบลอๆ และเป็นไมเกรน เท่าที่รู้มาคือวิตามินบีหลายๆ ตัวช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ เลยคิดว่าต้องกลับมากินมันอีกแล้ว หลังจากห่างหายไปนานพอสมควร(กลัวจะกลายเป็นโรคนอนไม่หลับ...อันตราย) เพราะวิตามินบีช่วยบำรุงระบบประสาทได้

3. วิตามินซี ; อันนี้กินด้วยความที่ต้องกิน...นั่นแหละ

4. แบรนด์เม็ด ; ยังคิดอยู่ว่าจะซื้อมันดีมั้ย เท่าที่เหลือตอนนี้ก็ไม่มากแล้ว เอาไว้ถ้างบพอก็ค่อยว่ากันเนาะ

warning ; การกินวิตามินต้องกินในปริมาณพอดี บางชนิดต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์ เช่น วิตามินบี12 ที่ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับซึ่งต้องใช้ในปริมาณสูง หรือแม้กระทั่งอาหารเสริมอื่นๆ ด้วย ถ้าไม่แน่ใจว่าควรกินวิตามินอะไรหรืออาหารเสริมชนิดใดกรุณาไปพบแพทย์ก่อนตัดสินใจ

• - กำลังอยู่ในช่วงจัดระเบียบชีวิต
  
• - เข้านอนก่อนเที่ยงคืน ตื่นนอนก่อนเจ็ดโมงเช้า...เริ่มชินแล้ว
• - บันทึกค่าใช้จ่ายทุกวัน...เดือนนี้ก็หลายพันแล้ว
• - ถ้าอะไรที่ไม่มีแล้วไม่ตายก็ไม่ต้องซื้อ!
  
• - อ่านหนังสือเรียนทุกวัน...บางวันก็อ่านได้ครึ่งหน้า
• - โทรหาแม่ทุกอาทิตย์...เลื่อนบ้างบางที
• - และอีกร้อยแปดที่มีในสิสต์...ซึ่งทำได้ไม่ถึง 1 ใน 10 --"
• - สุดท้าย..."ถ้ารู้จักรักตัวเองการจะรักคนอื่นก็ไม่ใช่เรื่องยาก"
• - เอวัง...